Met kinderyoga gaan kinderen op ontdekkingstocht door middel van beweging en spel. Het doel is, naast plezier uiteraard, te leren dat het fijn en veilig is om jezelf te zijn.

Tijdens de kinderyoga beleven de kinderen een echt yoga-avontuur. Ze laten alle drukte van zich wegstromen in een rivier. Ze leren stevig te staan als een boom, snel te bewegen als een panter en dan weer langzaam als een schildpad, en gaan op reis naar de maan en de sterren. Elke les wordt ingekleed in een ander thema, bv. een seizoen, Afrika, boerderij, oerwoud, indianen, het weer, de zee, een verhaal,…

Tijdens de tieneryoga komen allerlei thema's aan bod : loslaten van stress, aanvaarden van emoties, mindful omgaan met jezelf en de anderen, rust vinden bij jezelf, ...

Yogahoudingen, maar ook ademhaling- en concentratiespelletjes, tekenen, visualisaties en meditaties zijn allemaal onderdelen die in een les aan bod (kunnen) komen.

Yoga geeft kinderen en tieners kracht, balans en is waardevol voor het verbeteren van de lichaamshouding, het zelfvertrouwen, de concentratie en het zelfbewustzijn. Hierbij gaat het vooral om het plezier en niet om de techniek en de prestatie. Belangrijk is dat kinderen en tieners zich goed voelen en zichzelf kunnen zijn.